贵阳治疗晚上睡觉打鼾

　　【贵阳治疗晚上睡觉打鼾】生活总是非常忙碌的，充斥着各种酸甜苦辣，打鼾这种疾病就是让我们生活变苦的原因。其实打鼾并不难治，主要还是患者要重视起来，对于这种疾病一定要及时治疗，打鼾的治疗是可以很快看到效果的，而且治疗费用也并不是很高。那么下面武汉白癜风医院专家为我们简单介绍一下一下打鼾。

　　【贵阳治疗晚上睡觉打鼾】鼾症又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征，患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如何避免打鼾好呢？

　　1.避免打呼噜首先是白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　据国际医学媒体报道，在2012届亚太（OSAS）研究医学会上，公布了2011年我国采用最新“低温等离子联合H-UPPP”技术治愈患者数据统计结果，临床调查8695例患者术后效果，术后完全康复8635例，引起欧洲鼾症学会，美国鼾症学会，亚太地区鼾症学会，中华鼾症学会等八家医学机构的不小的震撼，鼾症治愈有效率高99.3%，康复率高达99%，真正把鼾症临床康复治疗变成今天的现实。

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