【打呼噜怎么治疗】治疗打呼噜最好的方法

　　打呼噜相信很多人都不陌生，这一常见的耳鼻喉疾病常常困扰患者良久，更为严重的是，很多患者明明已经察觉到身体的不适，却还是未能及时就医，导致了病情发展成疾，酿成大祸，贵州耳鼻喉医院专家提醒，针对打呼噜这种耳鼻喉疾病，应该及时去医院进行诊断治疗，以防万一，下面我们就来详细了解下打呼噜。

　　【打呼噜怎么治疗】治疗打呼噜最好的方法

　　1、打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以预防打呼噜要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。这是常见的预防打呼噜的方法。

　　3、预防打呼噜要采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　4、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，对预防打呼噜十分有益。

　　5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。这也是重要的预防打呼噜的方法。

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　　省二医耳鼻喉科倡导循证医学决策化

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