正确预防成人鼾症

　　【正确预防成人鼾症】成人鼾症这种疾病会牵连身体很多部位患病，得了成人鼾症会给患者身体很多地方带来严重伤害。武汉白癜风医院专家提醒大家，为了能够有效的对此病做好预防或者治疗措施，大家必须要对成人鼾症有所了解，下面我们来看看有关成人鼾症的知识。

　　【正确预防成人鼾症】

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。

　　【正确预防成人鼾症】通过上文武汉环亚中医白癜风医院专家的详细介绍之后，对于成人鼾症这类疾病大家应该有了更多的认识，成人鼾症是我们生活中常发的一种疾病，输了健康就输了一切，不要等到没了的时候才懂得珍惜，因此，在生活中我们要严防成人鼾症的出现。