成人鼾症的日常护理

　　【成人鼾症的日常护理】武汉环亚中医白癜风医院专家称，成人鼾症是耳鼻喉临床上非常多见的一种疾病，如果不注意日常生活中的一些事项，很容易导致成人鼾症的发生，甚至可能出现严重的并发症，为此我们一定要加强对成人鼾症的重视。那么成人鼾症需要了解什么呢？我们来看看专家是怎么介绍的。

　　【成人鼾症的日常护理】

　　1、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

　　2、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；三餐要有规律，不能不吃早餐，控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。

　　3、控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等食品，这一点对打呼噜患者来说非常重要。因为，这些食品含有咖啡因，会影响睡眠；同时，还可以使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。

　　4、打鼾者如有吸烟的习惯宜戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

　　【成人鼾症的日常护理】以上就是武汉白癜风医院专家讲的成人鼾症的相关知识的内容，希望对您有所帮助，专家提示：成人鼾症应及时治疗，以免延误病情。如果您还想了解更多，可免费咨询我们的在线专家，专家会为您制定对应的治疗方案，方便您早日康复。