贵阳看鼾症医院哪家好

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   1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯是预防打呼噜最基础的条件。

   2、要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

   3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。根据经验至少要减轻体重的5%10%以上。

   4、积极治疗高血压打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的 发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

   5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，引发打呼噜。

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