贵阳治疗打呼噜

   【贵阳治疗打呼噜】 都说家是我们幸福的港湾，要知道一个幸福家庭所具备的是每个人都健康，所以说，健康是幸福的前提。武汉白癜风医院专家说：要保持身体健康，必须要从小事做起，小到我们生活的一些细节，下面咱们就跟随武汉白癜风医院专家的脚步，看看他介绍的相关知识吧。

   贵阳治疗打呼噜

   1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

   2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

   3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。

   4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

   5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

   6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

   7、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

   【贵阳治疗打呼噜】 武汉环亚白癜风医院专家提示，耳鼻喉类的疾病，一般来说不会危及生命，但是还是应该积极的治疗，把对健康的损害减到最低。有的患者或家属心存侥幸心理，同时害怕药物的副作用，企望疾病自愈，不予治疗是不可取的。如有其它问题可在线咨询专家，或直接拨打专家免费热线：0851-86588881，我们衷心祝您早日康复。