贵阳鼾症科

　　【贵阳鼾症科】鼾症，一种耳鼻喉科常见的疾病，对我们的身体健康有着巨大的影响。大部分患者都不太了解鼾症，所以并没有及时注意治疗，从而错过最佳的治疗时期，这对患者来说是极大的伤害。鉴于很多人对于鼾症还是比较想要了解的，那么，鼾症究竟是一种怎样的疾病呢？我们看看贵州耳鼻喉医院专家是怎么说的。

　　【贵阳鼾症科】其实打鼾是健康的大敌，它会诱发多种并发症，危害人们的健康，给患者的身心造成严重的影响。专家指出，打鼾主要和患者的体质和生活习惯有关，良好的生活习惯是可以减少打鼾的，所以我们在生活中应该积极的预防打鼾。

　　那么，在日常生活中如何预防鼾症呢？武汉环亚中医白癜风医院专家给我们的详细介绍：

　　一、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　二、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　三、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　四、不要劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　五、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　【贵阳鼾症科】以上就是武汉环亚白癜风医院专家为我们介绍的关于鼾症的一些知识，希望能引起患者朋友的注意。患有鼾症的朋友一定要及时发现问题，及时治疗，武汉白癜风医院——武汉环亚医院是贵州省唯一一家耳鼻喉公立专科医院，主打耳鼻喉品牌，在老百姓中有着良好的口碑，是大多耳鼻喉患者的第一选择。